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2016年09月25日

体脂肪 健康

体脂肪とは何だろう・・・。


体に貯えられた脂肪のこと


主に脂肪細胞に貯えられてるって


体脂肪は


皮下脂肪と


内臓脂肪の


2つに分けらる。


皮下脂肪は、一度ついてしまった落ちにくい


内臓脂肪は、短期間で蓄積されやすいが、落ちやすい


いろいろ調べると


体脂肪は、決してわるものではなく


体にとって必要なもの


でも増えすぎには注意!!


健康的な生活を維持するには


バランスのとれた食事


継続的な運動を心がける。


あとは実行あるのみ。


ラベル:体脂肪  健康
posted by tama001 at 18:19| Comment(0) | 健康・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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